Utilizatorii cu o mobilitate redusa ar trebui sa il foloseasca fara greutati, in timp ce utilizatorii mai avansati pot folosi greutatile. Pentru a adauga rezistenta programului de exercitii, pot fi atasate diferite tipuri de greutati la manere. Poate fi folosit in rutina de exercitii cu una sau doua maini.
Utilizarea sa este foarte ușoara: Il puteți plasa la orice usa din casa, pentru a va antrena muschii in timp ce va faceti rutina obisnuita. Cu acest exercitiu simplu, va veti mentine tonusul muschilor bratului si va veți creste masa musculara cu foarte putin efort.