6 afecțiuni întâlnite mai des în rândul femeilor aflate la menopauză

Menopauza este o etapă naturală din viața unei femei, care marchează încheierea perioadei reproducătoare și se instalează cel mai frecvent între 45-55 de ani, potrivit Organizației Mondiale a Sănătății. Modificările hormonale pe care ea le aduce au un impact negativ asupra stării de sănătate și cresc riscul de apariție a unor afecțiuni. În continuare îți prezentăm cum se instalează aceasta, dar și care sunt 6 dintre afecțiunile pe care le poate favoriza.

 

Etapele instalării menopauzei

Menopauza se poate instala brusc, situație în care menstrele dispar dintr-o dată sau progresiv, atunci când menstrele își modifică frecvența și apar fie mai des, la 2-3 săptămâni, fie mai rar, la 2-3 luni. Există 3 etape ale instalării ei, după cum urmează:

 

  Perimenopauza

Perimenopauza apare înainte de menopauză și se desfășoară pe o perioadă de câteva luni sau chiar câțiva ani. Aceasta se manifestă prin menstruație neregulată, care poate întârzia sau poate lipsi mai multe luni. Date fiind modificările hormonale pe care le produce, ea mai poate fi însoțită de tulburări de somn, piele mai puțin elastică, păr casant, uscăciune vaginală, anxietate sau iritabilitate. Cu toate acestea, perimenopauza nu este întâlnită la toate femeile, astfel încât unele pot intra direct în menopauză.

 

 Menopauza prematură

Atunci când menopauza se instalează înainte de vârsta de 40 de ani, poartă denumire de menopauză prematură sau insuficiență ovariană primară. Aceasta este întâlnită la aproximativ 1% dintre femei.

 

  Menopauza

Se consideră că menopauza propriu-zisă începe atunci când o femeie nu a mai avut menstruație pentru o perioadă de 12 luni consecutive.

 

Modificările organismului pe durata menopauzei

În timpul menopauzei nivelul estrogenului din organism se diminuează, acesta fiind principalul hormon feminin, implicat în numeroase funcții necesare unei stări optime de sănătate. De aceea, odată cu instalarea ei apar modificări semnificative în corp, printre cele mai importante aflându-se următoarele:

• Creșterea țesutului adipos, cu precădere la nivel abdominal;
• Modificări ale tensiunii arteriale, întrucât unele persoanele devin hipotensive, în timp ce altele se confruntă cu hipertensiune;
• Tulburări de somn, precum dificultăți de adormire;
•  Unghii fragile, păr casant și piele uscată;
• Uscăciune vaginală, usturime la urinare sau pierdere involuntară de urină;
• Bufeuri sau valuri de căldură, care se pot repeta de câteva ori pe zi sau pe oră;
• Oboseală, stări de amețeală, crampe musculare, dureri de cap sau modificări ale stării de spirit.

 

Rolul estrogenului în organism

Estrogenul joacă în rol esențial în organism, fiind implicat în funcționarea optimă a sistemului reproducător. Rolul acestuia nu se oprește însă aici, întrucât deține funcții cardioprotectoare, prin care păstrează tensiunea arterială în valori normale.

De asemenea, acesta contribuie la menținerea unui nivel optim de trigliceride și de colesterol în sânge, îmbunătățește masa musculară și densitatea osoasă, asigură menținerea unui nivel optim de serotonină și susține producția de colagen.

 

Afecțiuni care se pot instala odată cu apariția menopauzei

Odată cu instalarea menopauzei și declinul sintezei hormonale, organismul este mai predispus la apariția unor probleme de sănătate, precum următoarele:

 

 Osteoporoza

Osteoporoza este o afecțiune caracterizată de reducerea treptată a densității osoase, care este asimptomatică în forme incipiente. Prin reducerea densității osoase, oasele sunt mult mai sensibile la fracturi, acesta fiind și primul simptom care indică instalarea ei.

Alte simptome includ dureri osoase sau musculare, care pot varia în intensitate de la ușoare la severe, postură încovoiată și pierderea în înălțime. Osteoporoza afectează toate oasele, iar fracturile se pot produce frecvent, chiar și atunci când desfășori activități obișnuite.

Utilizarea unui cadru de mers te poate ajuta să te deplasezi după apariția unei fracturi. Totodată, unele persoane cu osteoporoză apelează la cadre de mers, dar și la alte dispozitive ajutătoare pentru mers, precum cârje sau bastoane, pentru a reduce riscul de accidentare și fractură.

 

Afecțiuni cardiovasculare

Scăderea nivelului de estrogen, specific menopauzei, crește riscul de apariție a afecțiunilor cardiovasculare. De aceea este necesară monitorizarea sănătății inimii, prin verificarea tensiunii arteriale și a nivelului de colesterol și de trigliceride.

Totodată, este recomandat să adopți un stil de viață echilibrat, bogat în fructe, fructe, legume, cereale integrale și proteine slabe. Nu exclude o rutină de exerciții fizice, care va aduce beneficii asupra funcționării întregului organism. Extrem de importantă este și menținerea unei greutăți corporale normale, întrucât în perioada menopauzei există un risc crescut pentru creșterea în greutate, care este asociată cu instalarea afecțiunilor cardiovasculare.

 

Infecții urinare

Scăderea nivelului de estrogen din menopauză este însoțită de modificări ale mucoasei tractului urinar și de o creștere a riscului de infecții urinare. Astfel, există un risc mai mare ca bacteriile să pătrundă în tractul urinar și să se răspândească la nivelul vezicii urinare.

Cea mai frecventă dintre infecțiile urinare cu care te poți confrunta este cistita. Printre bacteriile responsabile de apariția ei se află E. coli, Enrecococ, Klebsiella și Proteus.

Atunci când este instalată o infecție, se manifestă prin nevoia imperioasă de a urina, senzația de arsură la urinare, dureri pelviene sau modificarea mirosului urinei. Consumul adecvat de lichide poate fi de ajutor pentru ameliorarea acestor simptome, deoarece permite eliminarea bacteriilor din tractul urinar.

 

 Depresia

Instalarea menopauzei reprezintă un factor de risc pentru apariția depresiei, atât din cauza fluctuațiilor hormonale, cât și a schimbărilor fizice, care pot avea un impact negativ asupra imaginii de sine. Prin urmare, creșterea greutății corporale, transpirația excesivă, pierderea elasticității pielii sau căderea părului influențează percepția asupra propriei persoane și stima de sine. Acestea pot cauza sentimente de tristețe sau de depresie.

Totodată, menopauza creează tulburări de somn, care afectează sănătatea mintală și astfel poate favoriza apariția depresiei. Nu toate femeile care trec prin menopauză experimentează simptome depresive, întrucât impactul pe care această perioadă îl asupra sănătății psihice variază de la o persoană la alta.

 

Diabet

Există mai multe cercetări care arată o legătură dintre menopauză și diabet. Una dintre acestea, publicată în PubMed, arată că femeile cu menopauză prematură sunt cu 20% mai predispuse la apariția diabetului zaharat de tip 2. De aceea, se recomandă femeilor cu menopauză precoce să acorde o atenție deosebită dietei și să mențină un stil de viață activ, astfel încât să reducă riscul de instalare a diabetului.

Creșterea în greutate poate mări rezistența organismului la insulină și creează dificultăți în menținerea unui nivel optim al glicemiei în sânge. În cazul persoanelor cu diabet aflate la menopauză, pot întâmpina dificultăți în reglarea nivelului de zahăr din sânge.

Monitorizează cu atenție glicemia și discută cu medicul tău despre orice modificare a valorilor acesteia. Doar așa medicul îți poate ajusta planul de tratament, pentru a permite controlul optim al diabetului.

 

Teste recomandate pentru depistarea timpurie a menopauzei

Pentru a testa precoce menopauza sau pentru a afla dacă te afli la perimenopauză, medicul îți poate recomanda câteva analize, ce includ:

• Testul FSH (hormon de stimulare foliculară) – nivelurile acestuia se măresc atunci când ovarele nu mai eliberează ovule cu regularitate, fiind un hormon necesar pentru continuarea ciclului menstrual;
•  Testul estradiolului – fiind unul dintre principalii estrogeni, un nivel scăzut al acestuia poate indica apropierea menopauzei,
• Nivelul anticorpilor antiovarieni – evaluează funcționarea ovarelor, un nivel ridicat al acestora sugerând o reducere a funcției ovariene;
• Măsurarea densității osoase – cu rol în depistarea timpurie a osteoporozei, esențială pentru a preveni complicațiile pe care o densitate osoasă diminuată le are asupra sănătății.

De asemenea, medicul poate recomanda un consult endocrinologic, prin care evaluează glanda tiroidă și sânii.

Fii atentă la semnele pe care organismul ți le dă cu privire la modificările hormonale, firești la menopauză și discută cu medicul tău despre măsurile pe care le poți lua pentru a-ți proteja sănătatea și a preveni complicațiile pe care le poate aduce. Deși apropierea de menopauză te poate speria, complicațiile acesteia pot fi prevenite, astfel încât să te bucuri în continuare de o stare optimă de sănătate.